Suplementy zdrowotne to rodzaj produktów, których celem jest uzupełnienie składników odżywczych, których może brakować w codziennej diecie organizmu człowieka, utrzymanie zdrowia fizycznego lub określonych funkcji fizjologicznych. Obejmuje różne rodzaje, takie jak witaminy, minerały, białka, probiotyki, olej rybny itp.
Do jego głównych funkcji należy uzupełnianie składników odżywczych, takich jak witamina C, która może wzmacniać odporność i zapobiegać przeziębieniom; Wapń mineralny wpływa na zdrowie kości. Jeśli chodzi o regulację funkcji organizmu, probiotyki mogą poprawić równowagę mikroflory jelitowej oraz promować trawienie i wchłanianie; DHA zawarty w oleju rybnym jest korzystny dla rozwoju mózgu i zdrowia układu krążenia.
Suplementy zdrowotne nie mogą jednak zastąpić leków stosowanych w leczeniu chorób. Podczas stosowania należy zachować ostrożność i dobrać odpowiednie produkty do indywidualnego wieku, płci i stanu zdrowia. Na przykład kobiety w ciąży muszą uzupełniać kwas foliowy; Osoby starsze mogą wymagać dodatkowej suplementacji wapnia i witaminy D. Jednocześnie ważne jest przestrzeganie zalecanego dawkowania, gdyż nadmierne stosowanie niektórych suplementów zdrowotnych może powodować działania niepożądane. Podczas zakupów ważne jest, aby wybierać legalne kanały i znane marki, sprawdzać znaki certyfikacji produktów i listy składników, aby zapewnić jakość i bezpieczeństwo, aby produkty zdrowotne mogły odgrywać pozytywną rolę pomocniczą w utrzymaniu zdrowia.
