Wiedza o produkcie melatoniny

Melatonina to hormon aminowy wydzielany przez szyszynkę w ludzkim mózgu, którego funkcją jest regulacja rytmu snu. Może pomóc skrócić czas zasypiania, poprawić jakość snu, zmniejszyć liczbę nocnych przebudzeń i zapewnić lepszy odpoczynek podczas snu.
Wraz z wiekiem ilość melatoniny wydzielanej przez organizm stopniowo maleje. W połączeniu z szybkim tempem współczesnego życia, dużym stresem, częstym pójściem spać do późna i innymi czynnikami, wiele osób doświadcza zaburzeń snu. Produkty zdrowotne zawierające melatoninę cieszą się dużym zainteresowaniem. Melatoninę przyjmuje się zwykle około pół godziny przed snem, aby umożliwić organizmowi naturalne wejście w stan snu.
Jednak melatonina nie jest odpowiednia dla wszystkich. Nastolatki, kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią i inne grupy na ogół nie są zalecane, aby go używać. Długoterminowe i nadmierne spożywanie melatoniny może prowadzić do działań niepożądanych, takich jak zawroty głowy, senność, zmęczenie, a także może wpływać na funkcję wydzielania melatoniny, co powoduje zależność. Ponadto melatonina może być używana jedynie jako sposób pomocy snu. W przypadku bezsenności spowodowanej chorobami takimi jak depresja i lęk pierwotna choroba należy leczyć najpierw. Przed użyciem suplementów melatoniny najlepiej jest skonsultować się z lekarzem lub profesjonalistą w celu uzyskania porady i stosowanie ich rozsądnie zgodnie z osobistymi okolicznościami, aby uniknąć ślepo zgodnie z trendem.