Kwasy tłuszczowe Omega-3, jako kluczowy składnik odżywczy wspierający zdrowie ludzi, zwłaszcza kobiet, odgrywają ważną rolę w zbilansowanych żelkach dla kobiet. Warto zgłębić jego liczne tajemnice.

Z perspektywy źródłowej kwasy tłuszczowe omega -3 nie są jedną substancją, ale głównie składają się z trzech rodzajów: kwas alfa liniowe (ALA), kwas eikosapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). ALA jest szeroko obecny w żywności roślinnej, takich jak wspólne siemienie lniane, nasiona chia i orzechy włoskie, które są źródłami wysokiej jakości. Rośliny te przechowują swoje naturalne prezenty w postaci Ala, odżywione światłem słonecznym, deszczem i rosą. EPA i DHA są bardziej obfite u ryb głębinowych, takich jak łosoś, sardyna, tuńczyk itp. Specjalne środowisko zimnego głębokiego morza wzywa te ryby do syntezy dużej liczby tych dwóch cennych kwasów tłuszczowych, zapewniając unikalny sposób człowiekowi ciało, aby je uzyskać.
Struktura chemiczna kwasów tłuszczowych omega-3 nadaje im wyjątkowe funkcje fizjologiczne. Nienasycone wiązania podwójne w cząsteczce nadają mu wysoką aktywność biologiczną, niczym żywy mały elf, poruszający się i zajęty złożonym fizjologicznym metabolizmem ludzkiego ciała. Te struktury podwójnych wiązań pozwalają im łatwo osadzić się w dwuwarstwie fosfolipidowej błony komórkowej, zmieniając płynność i przepuszczalność błony komórkowej, optymalizując w ten sposób procesy wymiany materiału i przekazywania sygnału w komórce, kładąc podwaliny pod jej normalne funkcjonowanie.
Kwasy tłuszczowe omega-3 wykazały wyjątkową skuteczność w wielu aspektach zdrowia kobiet. Po pierwsze, w dziedzinie zdrowia mózgu można go nazwać „złotem mózgu”. DHA, jako główny składnik strukturalny istoty szarej w mózgu, ma kluczowe znaczenie dla utrzymania prawidłowej struktury i funkcji neuronów mózgowych. W czasie ciąży i laktacji kobiety pilnie potrzebują dużej ilości DHA do rozwoju mózgu płodu i niemowlęcia. Suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3 w tym momencie może pomóc w rozwoju mózgu dziecka, poprawić zdolności poznawcze i zmniejszyć ryzyko trudności w uczeniu się w przyszłości. U dorosłych kobiet poprawia pamięć, poprawia deficyt uwagi i sprawia, że ​​myślenie staje się sprawniejsze, ułatwiając radzenie sobie z napiętą pracą czy zdobywanie nowej wiedzy.
Jeśli chodzi o regulację emocji, kwasy tłuszczowe omega-3 również działają znakomicie. Współczesne kobiety borykają się z wieloma presjami związanymi z pracą i rodziną, często występują u nich stany lękowe i depresja. Badania wykazały, że może regulować syntezę i uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak serotonina, znana jako „hormon szczęścia”. Odpowiedni poziom serotoniny może skutecznie łagodzić emocje, redukować stany lękowe, pomagać kobietom w utrzymaniu pozytywnego i optymistycznego nastawienia oraz radzeniu sobie z wyzwaniami życiowymi.
Co więcej, kwasy tłuszczowe omega-3 są także strażnikami zdrowia układu krążenia. Może obniżać poziom trójglicerydów we krwi, zmniejszać lepkość krwi, zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy, a tym samym zapobiegać chorobie niedokrwiennej serca, zawałowi mięśnia sercowego i innym chorobom układu krążenia. W przypadku kobiet wraz z wiekiem wzrasta ryzyko chorób układu krążenia, a codzienna suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3 niewątpliwie zapewnia zdrowie serca.
Mało tego, z punktu widzenia pielęgnacji skóry, dodaje on wiele punktów kobiecej urodzie. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają utrzymać integralność komórek skóry, wzmacniają funkcję bariery skórnej, zmniejszają utratę wody oraz utrzymują skórę nawilżoną i promienną. Jednocześnie może działać przeciwzapalnie, łagodzić alergie skórne, trądzik i inne problemy, sprawiając, że skóra wygląda na zdrową i naturalną.